Huyết áp tăng đột ngột được ví như một "cơn bão" tấn công hệ tim mạch. Trong lúc bối rối, nhiều gia đình thường tìm đến các mẹo dân gian hoặc những cách xử lý truyền miệng. Tuy nhiên, việc áp dụng sai phương pháp không những không giúp "xả áp" mà còn vô tình đẩy người thân vào tình thế nguy kịch.

Hãy cùng Mooncare điểm mặt 4 sai lầm phổ biến nhưng cực kỳ nguy hiểm và tìm hiểu cách xử trí đúng chuẩn y khoa nhé!

1. Cạo gió, giác hơi để "xả áp": Lợi bất cập hại

Cạo gió là phương pháp dân gian quen thuộc để trị cảm mạo. Tuy nhiên, khi huyết áp đang tăng cao, việc cạo gió, giác hơi lại là một sai lầm chết người.

• Sự thật là: Khi huyết áp cao, các mạch máu đang trong trạng thái căng cứng. Việc tác động lực mạnh bằng cạo gió sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da, gây đau đớn và kích thích hệ thần kinh, khiến huyết áp càng tăng vọt hơn.

• Hậu quả: Tăng nguy cơ xuất huyết não, đột quỵ hoặc liệt nửa người do áp lực mạch máu không được kiểm soát đúng cách.

• Lời khuyên từ Mooncare: Cảm giác "dễ chịu" sau khi cạo gió chỉ là giả tạo, nó không hề giải quyết được nguyên nhân gốc rễ và dễ gây nhiễm trùng da ở người cao tuổi.

2. Tắm nước lạnh để "hạ nhiệt": Sai lầm gây co mạch

Nhiều người lầm tưởng huyết áp cao là do cơ thể bị "nóng" nên vội vàng đi tắm nước lạnh để làm mát. Thực tế, đây là hành động cực kỳ rủi ro đối với người mắc bệnh tim mạch.

• Cơ chế nguy hiểm: Khi tiếp xúc với nước lạnh đột ngột, các mạch máu dưới da sẽ co lại để giữ nhiệt. Điều này làm cản trở lưu thông máu, đẩy áp lực về phía tim và não, dễ dẫn đến suy tim cấp hoặc đột quỵ ngay trong phòng tắm.

• Các thói quen tắm cần tránh tuyệt đối:

  • Tắm ngay sau khi vừa ngủ dậy hoặc vào đêm khuya.

  • Tắm khi quá đói, quá no hoặc sau khi uống rượu bia.

  • Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh.

  • Tắm quá lâu (trên 15 phút) khiến cơ thể mất nhiệt và thay đổi huyết áp đột ngột.

3. Uống nước muối: "Sát thủ" thầm lặng của mạch máu

Một mẹo truyền miệng khác cho rằng uống nước muối loãng giúp "trung hòa" và hạ áp. Đây là một thông tin sai lệch hoàn toàn.

• Tại sao muối lại nguy hiểm? Natri trong muối có đặc tính giữ nước. Khi bạn nạp thêm muối lúc huyết áp đang cao, lượng nước trong máu tăng lên làm tăng thể tích tuần hoàn, khiến áp lực lên thành mạch càng lớn hơn.

• Lưu ý quan trọng: Nước muối chỉ dùng khi người bệnh bị tụt huyết áp. Đối với người cao huyết áp, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng dưới 5g muối/ngày.

Gợi ý thay thế: Bạn có thể uống một chút nước ấm hoặc nước chanh pha loãng (giàu Kali và Vitamin C) để hỗ trợ mạch máu thư giãn, nhưng lưu ý đây chỉ là hỗ trợ dài hạn, không phải cách hạ áp tức thời.

4. Tự ý uống "vô tội vạ" thuốc hạ áp cùng lúc

Khi thấy máy đo huyết áp vẫn hiện số đỏ, tâm lý lo lắng khiến nhiều người tự ý uống thêm 2-3 viên thuốc hoặc đổi loại thuốc khác để "nhanh hạ".

• Nguy cơ hạ áp quá mức: Việc nạp quá nhiều thuốc khiến huyết áp tụt dốc không phanh. Khi huyết áp quá thấp, não và tim sẽ không nhận đủ oxy, dẫn đến tình trạng thiếu máu não cục bộ, gây ngất xỉu hoặc đột quỵ.

• Đảo ngược cơ chế bảo vệ: Trong một số trường hợp đột quỵ não, cơ thể tự đẩy huyết áp lên cao để duy trì tưới máu não. Nếu tự ý hạ áp quá nhanh, bạn có thể vô tình làm tình trạng đột quỵ trở nên trầm trọng hơn.

Hành động đúng khi huyết áp tăng đột ngột – Khuyến nghị từ Mooncare

Thay vì hoảng loạn và áp dụng các mẹo chưa kiểm chứng, hãy thực hiện các bước an toàn sau:

1. Nghỉ ngơi tuyệt đối: Ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, yên tĩnh. Tránh đi lại hay cử động mạnh.

2. Theo dõi sát sao: Đo lại huyết áp sau 5-10 phút để xác định xu hướng tăng/giảm.

3. Liên hệ chuyên gia: Gọi ngay cho bác sĩ hoặc dịch vụ y tế nếu huyết áp không giảm hoặc kèm theo dấu hiệu đau ngực, khó thở, méo miệng, yếu tay chân.

   
   

Đừng để những lo âu về sức khỏe làm xáo trộn cuộc sống của bạn. Với Dịch vụ Chăm sóc Toàn Diện, Mooncare mang đến một tiêu chuẩn chăm sóc chuẩn y khoa nhưng vẫn ấm áp như tình thân:

• Quản lý chỉ số sinh tồn: Theo dõi huyết áp hàng ngày, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường để xử trí kịp thời.

• Kỷ luật trong chăm sóc: Đảm bảo việc dùng thuốc chính xác, hỗ trợ xây dựng chế độ dinh dưỡng dành riêng theo “thể trạng” của mỗi khách hàng.

• “Trợ lý” đồng hành trong sinh hoạt: Đội ngũ chăm sóc viên hỗ trợ vệ sinh, ăn uống và vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu.

• Kết nối không khoảng cách: Đội ngũ chăm sóc viên sẵn sàng đưa đón tái khám, thay bạn chăm lo cho cha mẹ khi bạn bận rộn với công việc.

Trao gửi niềm tin tại Mooncare, chúng tôi trao lại cho bạn sự an tâm và sức khỏe vững vàng cho người thân.